羽毛球选修课对西安文理学院男生身体机能的影

1.引言

羽毛球运动是一项综合协调的运动，它的特点主要有：有一定技巧性、比赛无限时、快速爆发，这些特点决定了该项运动既有竞技性又有娱乐性。羽毛球运动中练习者根据落球点的不同随时做身体的调整，如在球落下时则确定好方位做好身体的滑动，在球落到一定点上身侧挥拍回击。完成这一过程需要手、脚、腰共同协调完成。且完成这一系列运动能够训练人体综合技能，可以提升练习者的身体协调性、爆发力、速度耐力。

本文抽取文理学院部分选修羽毛球的学生对他们进行学期前和学期后的50米、羽毛球场6球摸球、安静心率和一分钟六球测试进行对比。发现了该学院羽毛球选修课对学生的50米跑、心率、羽毛球6球测试和1分钟6球测试都有一定的提升和影响，最后得出了羽毛球选修课对该学院男生的肌肉系统、爆发力、灵敏素质、心血管系统和速度耐力都有一定的提升。

2.身体机能的界定

身体机能是人体各器官和系统综合表现的一种形式，是指人的整体及其组成的各器官，系统所表现的生命活动。

脉搏指的是心脏的收缩或扩张，即心率。它反映了心脏和动脉的表现特征，因此安静的脉搏值一般是早晨起床后的十分钟内测得的。它可检测心出心脏的成长和发育程度。

血压指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，常用到的是动脉血压。人体的血液之所以是流动状态是由于血压的原因推动着血液流动到全身，若供应不足的话，会使器官缺氧甚至出现缺血。血压过高过低都会对人体产生一定的影响，常见的老年疾病三高就是因为血液动力压不足导致的。只有保持正常的血压标准才能保证人体的健康。此外血压还会影响到心机综合水平。

协调性指身体作用肌群的时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性。在各项体能中，协调性训练可说最困难，影响协调性除了遗传、运动员个性心理外，尚有肌力与肌耐力、技术动作娴熟度、速度与速度耐力、身体重心平衡、动作熟练程度、肌肉放松与收缩，甚至还有柔软度等。

爆发力是指在最短时间内使身体移动到尽可能远的距离。如人在最短的时间跑动的距离是一种典型的衡量方式。检测方法：50米、立定跳远等。

心血管系统是一个封闭的管道系统，由心脏和血管所组成。心脏是动力器官，血管是运输血液的管道。通过心脏有节律性收缩与舒张，推动血液在血管中按一定的方向不停地循环流动，即血液循环。

3.研究对象与研究方法

3.1 研究对象

本文研究的主要内容是羽毛球选修课对文理学院男生身体机能的影响，故以西安市文理学院大一大二公选课学生为研究对象，他们的年龄基本是在20岁左后，性别是男生，总计人数达到60名。在随机选择的同时，注意各年级、班级的全面性。

3.2 研究方法

3.2.1 文献资料法

利用学校图书馆、网络等平台，搜索了近5年以来国民体质测试的资料，以及羽毛球对人体健康影响的研究资料，对照《国家学生体质健康标准》的相关内容，对收集的资料做了分析处理和研究。

3.2.2 问卷调查法

为了保证调查的有效性、客观性，笔者采用问卷的形式对学生锻炼情况进行调查研究。本次调查，主要围绕参加锻炼的频率、次数、持续时间、目的等内容做了设计。

表1问卷回收情况人数发放数量回收数量回收率有效问卷有效率学生.7%5798.3%

通过上表可得：共计发放了60份调查问卷，其中回收的问卷达到了58份，有效问卷57份，回收率为96.7%，有效率98.3%。

3.2.3 实验法

在入学时测量学生50米、羽毛球场6球摸球、安静心率和一分钟六球测试并计算出平均值。另选取30名篮球选修课志愿者并测试以上四项成绩并记录，为对照组。

课程内容：16周，实验地点是校羽毛球馆。在16周的时间里对他们进行了侧身击打高远球、羽毛球步伐、一对一拉球吊球及双打等练习。课前进行热身加教授羽毛球步伐，课堂教侧身击打高远球，一定基础后进行一对一拉吊练习、步伐强化和高远球强化练习。在8周左右进行了羽毛球比赛，应用吊球、高远球、步伐的结合进行对抗练习。实验测试经过16周的练习后再次测量学生的50米、羽毛球6球摸球和一分钟六球、安静心率测试并计算平均值。

测试说明：在6球摸球测试中，被试者站在场地的中央大约在半场线和罚球线的交叉点的位置，左右两边线各平均放置3个羽毛球。受试者顺时针依次摸球记录时间考验受试者的身体灵敏性和协调性及反应速度和控制身体运动的能力；50米跑测试中，学生经过2圈热身后五人一组进行计时跑；安静心率测试是指受试者静坐，右前臂平放在桌面上，掌心向上。测试人员坐在右侧，以食指、中指和无名指的指端触压受试者手腕部的桡动脉，测量脉搏。

文章来源：《西安文理学院学报（社会科学版）》 网址: http://www.xawlxyxb.cn/qikandaodu/2020/0709/373.html